8 نصائح هامة لبناء العضلات
رياضة كمال الأجسام هي عملية طويلة تتطلب بذل مجهود وإهتمام كبير ،والعمل السليم والمتواصل في صالة الألعاب الرياضية،بالاضافةلاتباع نظام غذائي ...Read More
تريد أن تصبح بطل كمال أجسام؟
هل تعتقد انه بامكانك الوصول الى مرتبة المحترفين في رياضة كمال اجسام دون مواجهة أي مشاكل؟ اذا كانت الاجابة بنعم، فهذه أول مشكلة بالنسبة لك.. ...Read More
5 أشياء تجعلك مغرما برياضة كمال الاجسام
لكل واحد منا سبب أو أسباب جعلته يختار رياضة كمال الأجسام. شخصيا السبب الرئيسي الذي جعلني أمارس هذه الرياضة هو الحصول على جسم جمي...Read More
السعرات الحرارية ودورها فى فقد الدهون
السعرات الحرارية والرياضى المستمر السعرات الحرارية ما هى الا طاقة يستخدمها الجسم فى أداء العديد من من المهام و الوظائف الحيوية الخاصة به ...Read More
فوائد شرب القهوة
تناول فنجان من القهوة بشكل صحى بحيث يكون خاليا من الدهون والسعرات صار قدح القهوة جزء لا يتجزء من حياتنا اليوميةلقد اجرى الكثير من الابحاث ح...Read More
فوائد الجيم
كمال الأجسام كَمال الأجسام يعرَفُ باللغة الإنجليزيّة بـ (Bodybuilding) يعتبر لعبَة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر إلى يَومنا هذا، ...Read More
معلومات عن الجيم
العقل السليم في الجسم السليم: يطمح العديد من الأشخاص إلى بناء أجسامهم، وتقوية عضلاتهم؛ إيماناً منهم وتطبيقاً للمقولة الشهيرة: "العقل ...Read More
كيف تبني عضلات وتحرق الدهون
مشكلة تراكم الدهون تعود سرعة اكتساب الوزن وتراكم الدهون لدى كثيرٍ من النّاس إلى أسبابٍ متنوّعةٍ، ولا يؤثّر فيها في أغلب الأحيان اتّباع الأ...Read More
تجنب هذه الأخطاء
الجميع في صالات الجيم دائما ما يقولون لك بأن تفعل هذا وهذا لكي تصل الى هذفك المرجو من لعبة كمال الأجسام. لكن هل سبق وجائك احدهم وقال لك...Read More
توجيهات و نصائح حول التنشيف
التنشيف يعتمد على النظام الغذائي الصحي والمتوازن والخالي من الدهون, ويعتمد ايضا على تمارين الكارديو كالركض والسباحة والبايسكل والقفز على الح...Read More
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
