أبدا بالتضخيم أم التنشيف هام للمبتدئين في كمال الأجسام
دائما ياتيني سؤال متكرر كابتن انا وزني ... وطولي... ابدا بالتضحيم أو التنشيف؟ ان كنت محتار ولاتعرف الاجابة اذن هاته المقالة لك. ابدا بالتض...Read More
6 نصائح في كمال الأجسام لنتائج أسرع
مهما كان هدفك الذي يجعلك ترفع الأوزان ومهما تعددت التمارين الرياضية التي تستعملها عليك بالتمسك بقاعدة متينة لكي تمشي دائما على الطريق ال...Read More
أهمية الأحماض الأمينية فى كمال الأجسام
الأحماض الأمينية هى جزء مهم للغاية وتشكل أهمية كبيرة للجسم البشرى، الأحماض الأمينية هى المركبات العضوية التى تتجمع لتشكل البروتينات فى...Read More
ما هو الأفضل الأرز البنى أم الأرز الأبيض ؟
جميع لاعبى بناء الأجسام على معرفة أنه يجب إتباع نظام غذائى صحى يلبى إحتياجات اللاعب، لتحسين الصحة العامة ولمزيد من اللياقة البدنية والتقدم خ...Read More
طريقة استعمال المكمل الغذائي الواي بروتين Whey Protein وثمنه
لاشك انك عندما قمت بالبحث عن زيادة الكتلة العضلية أو مكملات الضخامة العضلية فانك صادفت كلمة الواي بروتين. اليوم في هذا الموضوع سوف نعطيكم بع...Read More
أفضل 15 طريقة للقيام بتمارين الضغط
تلعب تمارين الضغط دورا هاما في حياة الرياضي أي كان تخصصه، فهي تدخل في جميع البرامج التدريبية نظرا لبساطتها واعتمادها على وزن الجسم فقط. تقوم...Read More
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
